programme d’entrainement pendant la fermeture du club

 

semaine 11 et 12

Programme durant la fermeture exceptionnelle – Feuille 1

semaine 7 et 8

Programme durant la fermeture exceptionnelle 

Programme durant la fermeture exceptionnelle – semaine 3 et 4

Programme durant la fermeture exceptionnelle – Semaine 5 et 6

Les séances de force spécifique sur ergo seront primordiales car elle remplaceront la musculation

Consultez régulièrement la rubrique aviron club pour voir si des sorties vélo ou footing sont programmées